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营养专家常翠青谈家庭用糖健康消费 视频

 营养专家常翠青谈家庭用糖健康消费 视频

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每天每人最多8块糖

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现在食糖消费量

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各种饮料含糖量

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吃糖多的危害

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零食点心的含糖量

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木糖醇 无铝泡打粉做无糖蛋糕


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无糖蛋糕配方

蛋糕、果汁、牛奶、芒果干等零食饮料让我们爱不释手,但是这些东西里面含有多少糖?每人每天最多摄入多少才最为合适呢?节目邀请到北京大学第三医院的常翠青主任,她告诉我们每人每天摄入添加糖的量不能超过40克。除了我们看得见的添加糖之外,饮料和甜食中多多少少都会含有添加糖,过度食用首先会龋齿,其次还可能带来肥胖、糖尿病等问题。我们在日常生活中一定要控制添加糖的摄入,健康饮食。 

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